Maîtriser la
prise de parole en public
prise de parole en public
Captez l'attention, structurez vos messages et gagnez en confiance pour convaincre dans toutes les situations professionnelles.
📣
⏱
Durée1 jour – 7h
👥
Groupe4 à 10 participants
🎓
PrérequisAucun
La formation
Ce programme vous permet de dépasser le trac et les blocages liés à la prise de parole, et d'acquérir les techniques concrètes pour structurer un discours percutant, mobiliser votre voix et votre corps, et captiver votre auditoire — que ce soit en réunion, lors d'une présentation ou face à un grand groupe.
À qui s'adresse la formation ?
Public & Prérequis
👥
Public concerné✅
PrérequisObjectifs pédagogiques
Comment faire pour…
🧘
Comprendre les mécanismes du trac et transformer son stress en énergie positive pour prendre la parole avec assurance.📐
Structurer un discours clair et percutant, adapter son message à son auditoire et susciter l'adhésion.🎭
Mobiliser sa voix, sa gestuelle et sa posture pour renforcer l'impact de ses interventions et maintenir l'attention du public.📣
S'entraîner par la pratique et le feedback pour ancrer durablement ses progrès à l'oral.Programme
Le contenu de la formation
1
Comprendre et apprivoiser le trac1h- Les mécanismes physiologiques et psychologiques du trac
- Distinguer stress inhibant et stress mobilisateur
- Auto-diagnostic : ses peurs et blocages face au public
- Techniques de respiration et d'ancrage pour retrouver ses moyens
2
Structurer un discours qui convainc2h- Les grandes structures narratives : PQQOQCP, la règle des 3, l'entonnoir
- Définir son objectif et adapter son message à son auditoire
- Construire une accroche percutante et une conclusion mémorable
- Illustrer avec des exemples, des données et des anecdotes marquantes
3
Utiliser voix, corps et regard comme leviers d'impact2h- Le travail de la voix : volume, débit, articulation, silences
- La gestuelle : mains, posture, déplacements — ce qui crédibilise ou nuit
- Le regard : comment créer le contact et maintenir l'attention
- Gérer les questions difficiles, les silences et les imprévus
4
S'entraîner et progresser en confiance2h- Mise en situation : prises de parole filmées et débriefées en groupe
- Feedback constructif entre participants et du formateur
- Identifier ses points forts et ses axes de progression personnels
- Construire son plan d'entraînement post-formation pour ancrer les acquis
Méthodes & moyens
Approche pédagogique
💡
RéflexionAuto-diagnostic de ses comportements face au public
🔄
IntégrationTechniques oratoires et modèles de structuration
🎭
ExpérimentationPrises de parole filmées et mises en situation
📝
ProductionPlan d'action et kit de préparation oratoire
✅
Contrôles & évaluations✓ Questionnaire de validation des acquis en fin de formation.
👤
Profil de l'intervenant📍
Organisation & modalitésTéléphone : +33 (6) 17 75 22 25
Email : hello@skillej.com
💼
Financement♿
AccessibilitéTél : +33 (6) 17 75 22 25 · Email : hello@skillej.com
Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les possibilités d'adaptation.
😊
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